Ramazan Ayı’nda bir ay boyunca beslenme şekli değişeceğinden dolayı sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmek oldukça önem taşıyor.İnsan bedeni uzun saatler aç kaldığından ve bir şey yenilmediğinden dolayı iftarda ve sahurda beslenmek şartıyla uzmanların öngördüğü şekilde uygun bir biçimde beslenmeliyiz.Bunun içinde uzmanlar yiyeceklerin yanında bol bol limonata içilmesi gerektiğinin altını çiziyorlar.C vitamini vücudu dinç ve zinde tutan bir vitamin olduğundan önemli bir antioksidan (temizleyici)niteliğindedir.Ramazan Ayı’nda vücut aç kalacağından o günü rahat,dinç ve zinde kalması gereklidir.İftarda ve sahurda su içmek yerine limonata içmek hem vücudu toksinlerden temizlerken aynı zamanda C vitamini içerdiğinden vücudu zinde tutar.Bunun yanında mide rahatsızlığı olmayanlar limonataya bir parça zencefil ekleyerek hem mide ağrılarından hem de hazımsızlıktan kurtulabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder